100% ADO

T’as tout le temps faim ? 😋 T’inquiète, c’est pas toi… c’est ton corps qui bosse fort 💪 !Dans ce nouvel épisode on discute avec Jean-Francois Gaudreau qui est entraineur et naturopathe et on découvre pourquoi bien manger, c’est HYPER important surtout à l’adolescence.

Au menu 🍽️ :

Les aliments qui boostent ton cerveau et ta concentration 🧠

Les effets cachés de la caféine et des boissons énergisantes ⚡🚫

Pourquoi le sommeil change tout sur ton énergie 😴

Et comment éviter les pièges des régimes TikTok 📱🍩

Ici, pas de leçons plates — juste des vraies réponses pour comprendre ton corps, ton énergie et tes fringales de fin de soirée