Cartes tonus
Les cartes tonus vont vous permettre d’intégrer des exercices visant à améliorer la force musculaire des élèves.
Déclinées en 2 versions (au sol et sur chaise), les cartes peuvent être utilisées en pauses actives, en transition entre deux activités, sous forme de parcours, comme défi en élimination active au gymnase… bref, un peu partout au quotidien!
Il suffit de les imprimer ou de les afficher sur le tableau pour illustrer le défi à relever.
Cet outil gratuit vous informe aussi sur les principaux muscles travaillés dans chaque posture puisqu'il a été créé en collaboration avec des kinésiologues.
Documents à télécharger
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